日常中的坐姿和走姿不合理，都會導致斜方肌和富貴包的出現，斜方肌和富貴包影響整體的時尚性，拉低整個人的氣質。
斜方肌過大很容易導致女生變的虎背熊腰，穿衣服也會不美觀。如果經常鍛煉聳肩的動作，斜方肌就會過緊，從而影響整體的形態。斜方肌過緊會造成含胸、圓肩、駝背等情況，嚴重的會影響日常的工作學習和生活。
富貴包的形成則與長期的低頭有一定的關系，頭部不斷的前傾，頸部后側的張力就會不斷的增加。所以平常一定要養成一個好習慣，不要經常性的低頭玩手機，或者伏案工作。睡覺的時候喲啊盡量抬高枕頭，避免頭部枕的過低，導致富貴包的產生。
在工作和學習中一定要時刻注意形態和坐姿，避免經常伏案工作或者學習，適當的活動一下脖子，避免一直保持一個動作，影響整體的形態。