如何自我測試有沒有圓肩？
自然站立，雙腳并攏并且腳尖朝前，兩只手各握住一支筆，手臂放松的情況下觀察一下自己筆尖的指向。筆尖如果朝正前方證明肩膀的狀態是很重要的，如果筆尖朝向身體內側，可能就是圓肩造成的。
什么樣的肩膀類型好看？
平直的肩膀不管是穿衣服還是身材的整體形態都更加的好看，肩膀和脖子的角度接近直角，有明顯的鎖骨，肩膀也很對稱，這樣的情況下，你穿衣服會非常的好看，標準的衣架子。
有些女生身高和比例都很好，就是穿衣服沒有氣質，可能是肩膀的形態不夠好。
如何改善圓肩？
想要改善圓肩，主要需要對胸椎進行校正，生活中注重自己的坐姿或者利用一些簡單的動作，都可以改善圓肩。
擴胸運動是最簡單的，空閑的時候把雙手打開享受伸展，擴展胸部，對胸部的肌肉來進行拉伸，就能改善圓肩，讓肩膀形態看起來更自然。