束身衣可以把身上的肥肉束起來，達到一定緊致肌膚的效果，使松弛的肥肉更加緊致，有效纖細自己的腰身，展現自身的身材，穿搭衣服也有一定的美觀性。
束身衣有一定的輔助功效，但是并不能達到根本的減肥效果，所以要想把身上的肥肉減掉，就要保證合理的飲食習慣和一定的健身運動，并堅持下來，堅持下來才有一定的效果。
束身衣在選擇的時候也要謹慎，過緊過松的束身衣都是不可以的，過緊的束身衣會壓迫身體的血液循環，導致身體供血不足，影響自身的消化功能。過松的束身衣會造成一定的脫落現象，達不到一定的束身塑形的效果。選擇適合自己尺碼的束身衣，才能更好的束身塑形的效果，穿衣服也會更加美觀、得體。
穿束身衣的時間不要太長，長期穿束身衣會壓迫身體內部器官，導致身體各方面的器官功能受到一定的影響，身體血液流通不暢，新陳代謝等問題也會受到一定的影響。