胸圍是可以分為上胸圍和下胸圍的，上胸圍就是用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，下胸圍就是用軟皮尺水平測量乳房根部一周。在測量胸圍的時候，呼吸一定要平穩，胸部起伏不要太大，這樣測量出來的尺寸才最準確。
內衣的穿戴方法：
第一步：上半身向前傾斜四十五度，把手表穿過肩帶的位置，掛在兩個肩膀上，并且還要用手托住罩杯的下面。
第二步：保持前傾的姿勢，然后把內衣的背扣扣上，讓整個胸部都放在罩杯里面。
第三步：把內衣扣好之后，用手掌把胸部往中間聚攏，讓整個罩杯包住胸部，并且還有收副乳的效果。
第四步：調整肩帶，把肩帶調整到最舒適的位置，不要太松也不要太緊。內衣下胸圍的位置要平行固定，放在肩胛骨的下方，這樣穿起來才更加的舒適。
如何選擇內衣的罩杯類型？
如果胸部比較豐滿的情況下，建議選擇全罩杯的內衣，這種類型的罩杯可以更加全面的包裹胸部，小胸可以選擇四分之三罩杯，有更好的聚攏效果。