皮膚被曬黑是由于皮膚長時間暴露在室外，會吸收大量的紫外線，而紫外線就會激發皮膚基底黑色素細胞的活躍程度，黑色素細胞會通過細胞代謝層層移動，轉移到角質細胞，黑色素轉移到角質細胞的越多，膚色就會越深。
一般皮膚當時會被紫外線曬紅，經過兩三天的沉淀和代謝，皮膚就會由紅變黑。
通過使用不同的防曬方法，都可以避免紫外線直接和皮膚接觸，減少紫外線對皮膚的傷害。
使用防曬霜的時候，還需要注意防曬霜的防曬指數，不同的地方使用的防曬霜防曬指數都是不一樣的，一般紫外線不強烈，就可以選擇普通的SPF15-20防曬霜，如果在戶外，使用防曬指數在SPF25~30左右的防曬，如果長時間在戶外，使用防曬指數在SPF30以上的防曬霜。
皮膚曬黑了怎么辦？
皮膚曬黑之后一定要給皮膚多補水，因為皮膚曬黑之后，皮膚的肌底是處于嚴重缺水的狀態，皮膚的微循環也會減慢。通過給皮膚補水，皮膚可以通過水分的蒸發帶走一些熱量，加速代謝，減少黑色素的沉淀。