內衣通過壓力好固定起到一定的塑形效果，防止胸部變形和下垂，尤其是平時經常都是站立的姿勢，時間一長就會讓胸部下垂，日常生活中穿文胸是很有必要的。
晚上睡覺的時候，身體需要放松和休息，胸部也同樣需要休息，如果晚上睡覺的時候還穿平時的內衣，會影響胸部血液循環，增加胸部的壓力，影響睡眠。
胸部在晚上也是需要排毒的，內衣會壓迫淋巴，導致毒素不能排出體外，堆積在胸部，不利于胸部健康。
但是胸部在晚上睡覺的時候，胸部向兩邊擴，胸部的韌帶就會被地心引力拉扯，造成胸部外擴。睡覺的時候不要穿調整型的內衣，但是可以選擇一些輕薄、寬松的小內衣，僅僅對胸部有一些支撐力，不會對胸部擠壓。
睡覺的時候不能穿內衣，但是一定要穿內褲，洗完澡之后，換成干凈的內褲，不要讓私處和床品直接接觸，也是為了身體的健康。