直筒腰就是指沒有腰身，這類身材的女生穿衣服看不出效果，和腰部兩側脂肪較多或者胯部比較窄小有關系，所以想要改善直筒腰就要從減少腰部兩側脂肪和增加胯部寬度來改善直筒腰。
要多給腰部進行按摩，運動的時候，注重對腰部進行鍛煉，減少腰部脂肪，有助于腰部曲線的塑造。
鍛煉腰部的運動方式有很多，比如：羅馬椅挺身、仰臥起做、空中單車、俄羅斯轉體等。
除了鍛煉腰部之外，增加臀部的豐滿程度，也可以讓腰部看起來更細。
在運動的時候，多對臀部進行鍛煉，練出性感翹臀，增加身材的曲線。
除了鍛煉腰部和臀部之外，還可以通過穿衣服來增加腰部曲線。
增加肩膀的寬度，選擇有墊肩的衣服，擴充肩部輪廓，讓身材的曲線感更強。肩寬不但顯得腰細，也顯得頭比較小。
穿衣服的時候，選擇胸部有花邊設計的服裝，增加胸部豐滿度，也可以顯得腰比較細。