運動的時候，如果胸部長時間劇烈晃動，就會出現胸部疼痛的情況，尤其是高強度的運動，運動內衣可以給胸部起到固定的效果，減少胸部晃動。
如果胸部在運動的時候劇烈晃動，會導致胸部下垂、乳房組織斷裂，運動時穿合適的運動內衣，能夠減少至少74%的胸部震動。
普通內衣在設計上，比較注重的是聚攏和承托的效果，還有就是胸部的美觀和舒適，不具備運動時需要的包裹效果，普通內衣最多只能減少38%的胸部震動。運動內衣的包裹性好，彈性強，可以在運動的時候避免身體上下起伏時乳房顫動過度。
在運動時，往往都會大量流汗，而運動內衣在選材上通常會采用透氣性好，快速排汗的材質。如果穿普通的內衣，則起不到足夠好的吸汗和透氣效果。
如何確定運動內衣是否合適？
穿上運動內衣之后，胸部可以被運動內衣很好的包裹在內，運動的時候，胸部不會晃動，這種情況下運動內衣是合適的。