塑身衣不能減肥，只是在減肥過程中起到輔助的效果，一定要合理的穿，才可以起到好的塑身效果，同時避免對身體的傷害。
每天塑身衣的時間不可以超過八個小時，因為塑身衣是通過添加彈性紗線，提高內衣的彈性，同時，在編織時處理好局部的松緊，使內衣造型符合人體曲線，在個別部位加大收縮力，達到矯正體形、塑身美體的效果。
塑身衣穿的時間不是越長越好，每天穿塑身衣的時間不可以超過八個小時。
穿塑身衣時間太長有什么危害？
穿塑身衣的時間太長，會影響血液循環，尤其是腰部，腰部肌肉得不到足夠的營養，會產生腰肌勞損。
塑身衣緊貼在身上，皮膚不能自由呼吸，時間一長會影響皮膚正常的代謝。尤其是夏季出汗多，汗水不能隨時揮發，會導致毛孔阻塞、局部皮膚紅腫，還會引起毛囊炎等問題。
穿上塑身衣之后，如果影響到正常的呼吸，一定要把塑身衣取下來。