身體發胖是比較常見的現象，發胖或者快速瘦身都會導致肥胖紋，肥胖紋一般可以通過按摩、運動、改善飲食等方法改善。脂肪紋一般出現在腹部、臀部、大腿外側，形狀呈現長條狀，顏色一般初期是紅色，后期呈現白色。使用精油按摩也是不錯的辦法，橄欖油是天然的成分，對人體不會有刺激感，我們以圓圈的方式按摩，按摩4-5分鐘即可。通過有氧運動，可以使我們身體更加的緊致，使肌膚變得有彈力，臀部的肥胖紋可以通過緊實收縮的方法來淡化。我們先平躺在瑜伽墊上，然后雙腿彎曲，雙手水平放在身體兩側，盡量把臀部抬高，同時收縮臀部肌肉，抬起臀部，深呼吸3秒鐘，然后慢慢放下，這一組重復十五次，每晚進行訓練，一個月之后臀部便會有收緊的感覺，肥胖紋也會減少。平時多吃蔬菜和水果，尤其是含有維生素C的食物，不要為了減肥而節食，過度節食會導致體重急劇下降，使皮膚失去彈性和光澤，形成肥胖紋。
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