裸睡可以減肥嗎

裸睡是可以幫助你減肥的，因為人體的皮膚能分泌和散發出一些化學物質，如果穿著睡衣，會妨礙皮膚“正常呼吸”，而裸睡，會讓你的身體更自由舒適，讓血液得到很好的循環，皮膚也能充分呼吸，從而助你快速瘦身。
裸睡減肥的注意事項：
首先要注意床上用品的干凈，裸睡的時候，身體會和這些用品貼身，所以被子和床單要勤換洗。
女性朋友在進行裸睡減肥的時候要注意，月經期間就不要裸睡了。因經期女性身體抵抗力偏弱，容易著涼，因此月經期間不要裸睡。

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