穿高跟鞋走路會讓你消耗更多熱量，所以穿著高跟鞋出門會比穿平底鞋累的多。高跟鞋的鞋跟不建議選擇太高的，穿太高的高跟鞋你的身體重心會都在腳的前半部分，長時間穿會導致腳部疲勞。
一開始穿高跟鞋穿什么樣的好？
1、穿了高跟鞋之后，晚上回家要給腳部做按摩緩解腳的疲勞，一開始穿高跟鞋最好穿3-5厘米左右的跟高，舒適度更高一些。
2、高跟鞋的鞋頭也不要選擇尖的，一開始練習穿高跟鞋，可以選擇平頭或者圓頭，這給腳的空間也多一些，避免擠壓。
3、一開始穿高跟鞋不要穿質量太差的高跟鞋，跟不穩很容易崴腳。
4、選擇真皮材質的鞋子，更加柔軟，行走也更加舒適。
5、一開始穿高跟鞋，穿的時間不要太長，最好可以選擇短時間出門的時候穿。