1、做好皮膚清潔：
皮膚水油不平衡導致油脂分泌過多，皮膚上吸附了很多臟東西，導致毛孔堵塞以及封閉性粉刺的產生，也會導致下巴長白頭。皮膚的清潔是很重要的，清潔皮膚之前讓毛孔張開，讓皮膚清潔更徹底。也可以使用蒸臉機蒸臉，同樣都能打開皮膚毛孔，讓皮膚清潔的更加干凈。
2、定期去角質：
堆積在肌膚表面的垃圾光用潔面乳清潔是遠遠不夠的，還要定期清理老舊角質，尤其是對于油性肌膚來說，皮膚表面會吸附更多的臟東西，堆積更多的角質，所以定期去角質是很有必要的。對于油性皮膚來說，一周去一次角質即可。
3、飲食要清淡：
很多人下巴長白頭粉刺的原因都是因為不良的飲食習慣導致的，在飲食上要少吃辛辣、油膩、糖類的食物，這些食物都可能會引起皮膚粉刺問題。平時多吃蔬菜、水果，注意飲食健康，保持良好的飲食習慣，內在的調理對于白頭粉刺會有很大的幫助。
4、注意防曬：
過度曝曬于陽光下會刺激粉刺惡化，肌膚黑色素的累積，也會讓下巴長白頭粉刺顏色加深。平時要注意防曬，并且防止自己長時間在陽光下暴曬。