二、養成良好的生活習慣：避免情緒激動，保證充足的睡眠。在飲食上也要注意，少吃脂肪和糖類較高的食物。海帶、海藻等含碘量較高的食物也要少吃，因為這些食物會使體內的熊性激素增加，刺激皮脂腺分泌，繼而加重病情。講究衛生，避免用手直接擠壓面部的粉刺，常用溫水或肥皂清洗面部，可以有效去除皮膚油脂。
三、定期去角質：白頭和粉刺形成的原因之一是老化角質層的堆積過多，肌膚的毛孔被堵住了，導致產生粉刺。每周去一次角質，能夠加快肌膚的新陳代謝。不過，去角質的次數還是要看個人的膚質而定。
四、早晚徹底清潔肌膚：每天早晚都要徹底清潔肌膚，最好洗臉之前先用卸妝油卸妝，粉刺最常出現的部位要多按摩幾下。使用完卸妝油之后，一定要用洗面奶清潔面部，洗去卸妝產品的殘留物。如果粉刺比較嚴重的話，建議使用一些去粉刺效果比較好的潔面產品。
五、綠茶：綠茶中的單寧酸對抗粉刺非常有效，多喝綠茶可以控制肌膚油脂的分泌，很適合油性肌膚。除了平時多喝綠茶之外，喝完的綠茶不要倒。將綠茶水晾涼后用來洗臉，反復清潔幾次，特別是長粉刺的地方。
六、鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺的產生，對于初期的粉刺特別有效。將一定濃度的鹽水涂抹在粉刺上，每天使用1-2次，堅持使用會發現臉上的粉刺明顯減少了。