有哪些方法可以祛斑？
多吃豆制品：
想要消除面部的色斑，在日常的飲食中可以多吃一些豆制品，豆制品中含有很多的蛋白質和氨基酸，還含有很多人體所需的礦物質，對面部的色斑有改善效果。
西紅柿祛斑：
西紅柿去斑的效果非常好，因為西紅柿中含有豐富的維生素和礦物質，有美白的效果。每天堅持吃一個西紅柿，堅持吃一段時間可以有效淡化色斑。
做好防曬：
如果想要改善面部色斑，日常一定要注意防曬，避免紫外線對皮膚的直接照射，防止黑色素沉淀，減少色斑的產生。如果本身已經有色斑，再被陽光照射就會導致色斑加深。
不只是要在夏季防曬，一年四季的陽光中都含有紫外線，所以防曬在一年四季都是需要的。
白天少吃感光蔬菜：
感光食物具有感光因子，在陽光的照射下會使黑色素細胞的活力增加，皮膚生成更多的黑色素沉淀，導致色斑加重。生成更多的黑色素來保護肌膚不受紫外線的危害。會大大增加長斑的概率，所以白天需要長時間日曬就要盡量避免吃過多的感光性食物。
有感光因子的蔬菜有萵苣、油菜、菠菜、無花果、胡蘿卜、檸檬等，白天盡量少吃。