如果想要了解內衣的尺碼，需要先測量自己的胸圍，分別是上胸圍和下胸圍兩部分，再通過上下胸圍推算出罩杯數。上胸圍是指的圍繞胸部最豐滿一圈得到的尺寸，下胸圍是指在胸部最底端一圈的尺寸。
測量上下胸圍的時候，要保持平緩的呼吸，如果呼吸太用力，測量出來的數值也會有差別。
如果有胸外擴和下垂，可以先用手把胸部撥到正常的位置，再用軟皮尺測量，測量出來的尺碼會更準確一些，因為穿上內衣之后，內衣會把胸部撥到正確的位置。胸外擴或者胸下垂會讓上胸圍測量出來的尺碼過小。
因為國際內衣尺碼都是用英寸為單位，32通過換算之后大約是70厘米，沒增加2，下胸圍的尺碼要增加5cm，比如34表示的是80，36代表的是85。
b罩杯是上胸圍減去下胸圍得出的差算出的，差如果是10cm就是a罩杯，如果是12.5cm，就是b罩杯，每增加一個罩杯，差就會增加2.5cm。