束腰是佩戴在腰部的，可以有效把腹部的贅肉歸攏在一個位置，使松塌的贅肉更緊實，穿衣服也會更加美觀得體。
選擇束腰的時候也要謹慎，市面上束腰產品大多是由復合面料、棉、滌綸、錦綸、鋼骨、鯨骨、魚鱗骨等所組成的。常見的款式一般都是以搭扣式、抓扣式等為主。
建議以正確的方式減肥塑形，一般是不建議經常穿束身衣的，束身衣偶爾穿穿是可以的，經常穿會影響肌膚的正常呼吸，過緊的束身衣會壓緊肌膚，導致肌膚受到影響。
在選擇束腰上盡量以布料的舒適性和透氣性方面進行選擇，面料舒適穿搭也會更加柔軟，不會對肌膚造成一定的影響。盡量選擇薄款透氣的束腰，但是要保證束腰的彈性，在穿戴的時候不僅有一定束腰的功效，穿著也會更加舒服。
劣質布料的束腰在穿著的時候會對肌膚造成一定的磨損，有的不透氣就會影響肌膚的正常呼吸，不僅沒有束腰的效果，反而會危害肌膚健康。